ImageImage
Tervetuloa naisten kehoilon ja rasvanpolton akatemiaan

by Susanna Tanni

Image

by Susanna Tanni


Tervetuloa FUPA(less) Factoryn maailmaan!


Tunne olosi itsevarmaksi ja vapaaksi omassa kehossasi!


Unelmiesi keskivartalo3,90 € / kk

Image
Image

Tervetuloa FUPA(less) Factoryn maailmaan!


Tunne olosi itsevarmaksi ja vapaaksi omassa kehossasi!

Aloita heti
Image

Mikä on FUPA(less) Factory?



Fupa on lyhenne termistä "Fatty Upper Pubic Area", joka viittaa rasvan kertymiseen yläosaan häpyalueen yläpuolella.

Se on alue vatsan ja häpyluun välissä, ja se voi olla erityisen havaittavissa painonnousun tai raskauksien jälkeen.

Naiset usein häpeävät ja inhoavat tätä kehon aluetta - turhaan.

Kyseessä on nimittäin useimmiten vain löystynyt tukirakenne ja lihastonuksen menetys.


Fupa alueen muokkaaminen kiinteyttäminen on helppoa, palkitsevaa ja nopeaa.


Siksi loimme teille
FUPA(less) Factoryn!


FUPA(less) Factory on hyvinvoinnin keidas, jonka tavoitteena on lantionpohjan, hermoston ja hormonien terveyden ylläpitäminen.

Saat sanoa lopulliset hyvästit myös virtsankarkailulle ja hormonaalisille oireille! 


Harjoitussarjat kestävät keskimäärin 10 minuuttia, mikä takaa kortisolin laskun ja irisiini-nimisen rasvaa polttavan hormonin tuotannon seuraavaksi 24 tunniksi.


Kiinteän ja terveen lantionpohjan sekä takuuvarman litteän vatsan saavuttamisen varmistamiseksi FUPA(less) Factory tarjoaa:


  • Ennen kokemattoman alhaalta ylöspäin suuntautuvan FUPA(less) hengitystekniikan
  • Lantionpohjan vapautumisen varmistava PENDULAATIO-hengitystekniikan
  • Progressiivisen etenemisen tulosten varmistamiseksi
  • Lantionpohjan useaan eri osaan jakavan kiinteytystekniikan
  • Rasvaa polttavan ja naishormoneja ruokkivan FUPA(less) rasvanpolttoruokavalion ja ylläpitoruokavalion
  • Lantionalueen fascian kipupisteiden vapauttamisen
  • Seisten ja makuulla tehtävät harjoitukset, jotka kohdistuvat syvimpään poikittaiseen vatsalihakseen
  • BBB TREENIKIRJASTO päivittyy jäsenyyteen kuuluvaksi 18.3.2024


Image

Jäsenyyden hinta on 3,90 € / kk


Haluamme tarjota tämän huikean kokonaisuuden liki ilmaiseksi, koska vapaus ja stressittömyys ovat hyvinvoinnin ensimmäinen askel. 

Voit sanoa jäsenyyden irti ilman irtisanomisaikaa koska tahansa - me emme sido sinua vaan tarjoamme parasta ilman velvoitteita.



Kyllä - otan tänään ensimmäisen askeleen kohti rasvatonta alavatsaa!

Image
Jäsenyyden hinta on 3,90€/kk

Haluamme tarjota tämän huikean kokonaisuuden liki ilmaiseksi, koska vapaus ja stressittömyys ovat hyvinvoinnin ensimmäinen askel.

Jäsenyyteen sisältyvät myös klassikot BBB TREENIKIRJASTO & FASCIA FITNESS.

Voit sanoa jäsenyyden irti ilman irtisanomisaikaa koska tahansa - me emme sido sinua vaan tarjoamme parasta ilman velvoitteita.


Kyllä - otan tänään ensimmäisen askeleen kohti rasvatonta alavatsaa!

Annan muutos


Paino 70 kg -> 60 kg puolessatoista kuukaudessa FUPA(less) ruokavaliolla ja lyhyillä treeneillä.


Image

"Ruokavalio on ollut ihana ja helppo noudattaa. Energiaa on riittänyt tosi hyvin vaikka elämäni on aktiivista ja harrastan entisenä kilpaurheilijana myös monenlaista liikuntaa.

Aiemmin kävin salilla 3-4 kertaa viikossa. FUPA(less) aloittamisen jälkeen olen todennut että salitreenillä ei saa läheskään yhtä hyviä tuloksia, vaikka treenaisin viisinkertaisen ajan näihin nyt tekemiini treeneihin nähden.

FUPA(less) treeneistä jää aina myös paljon parempi olo sekä kehoon että mieleen kuin rankasta salitreenistä.

Aiemmin en pitänyt omasta selästäni tai käsistäni, koska entisenä kilpauimarina selän lihakset tuntuivat liian suurilta. Nyt lihakset ovat todella kauniin muotoisia ja koko olemus on edelleen vahva, mutta paljon aiempaa sirompi.

Tuntuu kuin olisin kauttaaltaan tiivistynyt hävittämättä kuitenkaan lihaksia tai voimaani. Myös naiselliset muodot ovat säilyneet vaikka painoa tippuikin lyhyessä ajassa 10 kg."


- ANNA, 20 v.

Image

Katso mitä naiset sanovat:


"Vain yksi viikko FUPA(less)-ruokavaliota ja kasvojeni iho on muuttunut  kuivasta ja elottomasta ihanan pehmeäksi, kimmoisaksi ja hehkuvaksi."

- nainen, 46-vuotias
"Pari kuukautta päivittäisiä lyhyitä treenejä ja yksinkertaista ruokavaliota on muuttanut kehoni täysin. Olen laihtunut 5 kiloa, selkäni on linjakkaampi ja kauniimpi kuin koskaan ja alavatsan pömppä on kadonnut kokonaan. Rakastan tätä tunnetta!"
- nainen, 19 vuotta, salitreenaaja
"Minulla ei ole koskaan ollut näin paljon energiaa ja oloni on niin uskomaton - ja vatsani näyttää kauniilta! Mieheni kertoo jatkuvasti myös, kuinka upealta tunnun :)! "
"Energian määrä on uskomaton! Nukun hyvin ja voin paljon paremmin kuin ennen. Helpot ohjeet innostavat jatkamaan ihan eri tavalla kuin koskaan ennen!!
- nainen, 35 vuotta, 4 lapsen äiti
"Olen pudottanut kaiken ylimääräisen painoni ja fuppani on vihdoin poissa. En voi melkein uskoa tätä. Ja kuumat aallot - nekin ovat poissa."

- nainen, 52 vuotta

palaute - fupaless factory

Image

“1 ½ kuukaudessa -10kg lyhyillä super tehokkailla treeneillä ja ihanalla herkullisella FUPA(less) ruokavaliolla.

Ei enää koskaan tuntikausien hikistä salitreeniä kun tuloksia voi saada niin paljon helpommin ja tehokkaammin!!!

I JUST LOVE THIS!!”


Lantionpohja


Lantionpohjan ongelmat ilmenevät useimmiten silloin, kun lantionpohjan lihakset ovat riittämättömän jännittyneitä tai liian "tiukat". Liian tiukka lihas on aina toimimaton.

Kegel-harjoitukset eli lantionpohjan voimakkaat supistukset EIVÄT ole vastaus.

Lantionpohjan lihakset tarvitsevat paljon enemmän kuin Kegel-harjoitukset!

Lantionpohjan lihaksesi ovat yhteydessä lantion luustoon ja myös lantion ylä- ja alapuolella oleviin lihasryhmiin. Tämä tarkoittaa, että ne ovat suoraan vaikuttuneita ja voivat vaikuttaa ympäröiviin lihasryhmiin.

Kun lantionpohjan lihakset ovat tiukat (tunnetaan myös nimellä hypertooniset tai yliaktiiviset lantionpohjan lihakset), muut keskivartalon lihakset eivät pysty aktivoitumaan yhtä hyvin.

Tämä voi johtaa virtsankarkailuun, alaselkäkipuihin, ummetukseen ja kivuliaaseen seksiin mainitakseni muutamia.


Hyvä uutinen on, kuten kaikkien tiukkojen lihasten kohdalla, lantionpohjan lihaksillasi on kyky rentoutua ja vapautua.

Olemme vain niin vähän yhteydessä tuohon kehon osaan, että monet meistä eivät koskaan oppineet, miltä toimiva lantiopohja oikeasti tuntuu!

Joillakin ihmisillä, kuten minulle oli, voi olla heikko ja toimimaton lantiopohja jo varhaisesta iästä lähtien.

Toiset saattavat huomata ongelmia vasta tiettyjen elämänvaiheiden, kuten raskauden, synnytyksen tai vaihdevuosien, jälkeen.

Image

Lähde mukaan!


Be Fupafree 3,90 €

Poikittainen vatsalihas


Poikittainen vatsalihas on syvä lihas, joka sijaitsee vatsan alueella ja kulkee vaakasuunnassa.

Se on yksi neljästä vatsalihaksesta, jotka muodostavat vatsan seinämän. Tätä lihasta kutsutaan "poikittaiseksi", koska sen lihaskuitujen suunta kulkee vaakasuoraan, eli poikittain kehon keskilinjaa vasten.

Poikittaisen vatsalihaksen tärkein tehtävä on toimia kehon luonnollisena korsettimaisena tukirakenteena.

Se tarjoaa tukea selkärangalle ja lantion alueelle, auttaen ylläpitämään oikeaa ryhtiä ja vakautta.

Tämä lihas on vastuussa myös syvän vatsan toiminnasta ja toimii yhdessä muiden keskivartalon lihasten kanssa ylläpitäen sisäisten elinten oikeaa asentoa ja tukien selkää erilaisissa liikkeissä.

Vaikka poikittainen vatsalihas ei ole niin näkyvä kuin esimerkiksi "sixpack" -lihakset, sen rooli kehon toiminnassa ja terveydessä on erittäin merkittävä.


Vahvat ja hyvin toimivat poikittaiset vatsalihakset ovat avainasemassa selkävaivojen ehkäisyssä, kehon kokonaisvaltaisessa vakaassa toiminnassa ja optimaalisessa liikkuvuudessa.

Poikittaisen vatsalihaksen vahvistaminen tarjoaa monia hyötyjä keholle. Tässä muutamia niistä:

  1. Lantionpohjan ja keskivartalon tuki: Poikittainen vatsalihas toimii yhdessä muiden keskivartalon lihasten kanssa pitäen lantion stabiilina ja tukien selkärankaa.

    Vahvat poikittaiset vatsalihakset auttavat ylläpitämään oikeaa ryhtiä ja vähentämään selkäkipuja.
  2. Vammojen ehkäisy: Vahvat poikittaiset vatsalihakset voivat auttaa ehkäisemään loukkaantumisia ja vammoja, erityisesti alaselän ja lantion alueella.

    Ne parantavat kehon kokonaisvaltaista vakautta ja voivat vähentää loukkaantumisriskiä esimerkiksi urheillessa tai raskaissa nostoissa.
  3. Parempi suorituskyky: Vahvat poikittaiset vatsalihakset tukevat muita liikkeitä ja voivat parantaa suorituskykyä monissa urheilulajeissa sekä arkipäivän toiminnoissa, kuten kyykyissä, juoksemisessa ja kurotuksissa.
  4. Hengityksen tuki: Poikittainen vatsalihas toimii yhdessä muiden hengityslihasten kanssa parantaen hengitystekniikkaa ja kehon hapensaantia.

    Syvä ja hallittu hengitys on tärkeää kehon kokonaisvaltaiselle terveydelle ja suorituskyvylle.
  5. Lantionpohjan toiminnan parantaminen: Vahvat poikittaiset vatsalihakset voivat auttaa tukemaan lantionpohjan toimintaa ja vähentää lantionpohjan dysfunktion riskiä.

    Tämä voi olla erityisen hyödyllistä esimerkiksi raskauden jälkeen tai ikääntyessä, kun lantionpohjan lihakset saattavat heikentyä.
  6. Vahva poikittainen vatsalihas on kaunis. Se kaventaa vyötärön ja litistää vatsan.

Image

Tee nyt 3,90 euron “sijoitus” itseesi ja astu lantionpohjan iloon ja energiaan!


KYLLÄ KIITOS!


Nähdään FUPA(less) Factoryssa!


Rakkaudella,
Susanna Tanni


Viiden lapsen äiti, TRAUMANEUROVALMENTAJA ja valmentajien kouluttaja, pilatesopettaja, naisten rakkaus-, seksuaalisuus- ja parisuhdevalmentaja - erikoistuminen naisten hormonitoimintaan ja lantionpohjan harjoittamiseen


Image
BY SUSANNA TANNI

© FUPA(less) Factory • Glow & Grow
Design by Bhakti Creative


Image

Tervetuloa FUPA(less) Factoryn maailmaan!


Tunne olosi itsevarmaksi ja vapaaksi omassa kehossasi!



Aloita heti
Miksi työskennellä kanssani?


ET LÖYDÄ MUUALTA VALMENTAJAA JOKA:
  • on työskennellyt asiakkaiden kanssa menestyksekkäästi 20 vuotta
  • omaa mittavan määrän tutkintoja ja on kouluttautunut määrätietoisesti hyvinvoinnin jokaiselta osa-alueelta viimeisen 20 vuoden aikana. Klikkaa auki KOULUTUKSENI
  • on Suomen ainoa somaattiseen työskentelyyn ja trauman tarinan muuntamiseen erikoistunut valmentaja, joka pystyy kannattelemaan sinut läpi voimakkaan muutosprosessin
  • joutui muuntamaan menneisyytensä epäonnistumiset ja syvät traumat kohtaamalla oman varjonsa ja opettelemalla käyttämään hermostossa ja tiedostamattomassa mielessä asuvia voimia portaina menestyksen tasolta toiselle kulkiessa.
  • työntää sinua lempeästi eteenpäin eikä koskaan anna sinun kehosi jäädä enää lamaatuneeseen luovuttamisen tilaan
  • ymmärtää täysin trauman vaikutukset fyysiseen kehoosi, hormoneihisi ja auttaa sinua samalla saavuttamaan sen kehon, jonka olisit aina ansainnut